Anxieux, stressé ?
Ce qui nous stresse est différent de ce qui stresse notre voisin mais la recette du stress est universelle.
Quels sont les ingrédients du stress :
- vous sentez que vous n’avez aucun ou très peu de contrôle de la situation
- quelque chose de complètement inattendu se produit ou encore, vous ne pouvez pas savoir à l’avance ce qui va se produire
- quelque chose de nouveau que vous n’avez jamais expérimenté se produit
- vos compétences et votre égo sont mis à l’épreuve. On doute de vos compétences
La perte du sens, de contrôle, l’imprévisibilité, la nouveauté, la menace à l’égo, provoquent invariablement une réponse de stress et la sécrétion d’hormones du stress.
C’est la réponse naturelle de notre corps face au stress, c’est-à-dire la sécrétion d’hormones de stress, qui peut entraîner des problèmes de santé.
Ces hormones sont sécrétées pour aider le corps à réagir lors de situations stressantes. Chacun gère son stress différemment et c’est pour cette raison qu’il n’y a pas de façon universelle de gérer son stress.
Pour gérer votre stress, il faut tout d’abord reconnaître les signes qui indiquent que vous faites face à un stress.
La première chose à faire c’est écoutez votre corps !
En se permettant d’écouter son corps, on peut prévenir ses symptômes et agir sur eux. Et puis, ces signes nous donnent l’occasion de réfléchir et de prendre du recul.
Pour cela, Crystaluz vous propose un certain nombre de soins adaptés à votre état d’être (physique et émotionnel).
