L’Aqua Yoga

L’eau est une source de vie pour la planète. C’est aussi un environnement familier qui date d’avant notre naissance, comme les bébés qui grandissent dans un liquide amniotique pendant 9 mois.

L’eau est donc un moyen idéal pour le Yoga, associant étirements et respiration à travers lesquelles nous proposons un ensemble de postures.

L’aqua yoga est l’activité physique la plus naturelle et la plus complète pour améliorer sa condition physique en douceur. Il utilise un moyen rassurant et fluide pour bouger et respirer en s’appuyant sur l’élément eau.

Nager n’améliore pas seulement la circulation et la respiration mais développe aussi la mobilité des muscles, des articulations, la résistance musculaire et osseuse.

Tous les exercices que nous proposons améliorent ces fonctions avec efficacité et douceur dans un temps très court.

Les bénéfices de l’aqua yoga sont les suivants :

Être un moyen efficace de garder le corps dans de bonnes conditions physiquesEtre adapté aussi bien aux femmes enceintes, qu’aux femmes et aux hommes de tous âges et de toutes conditions physiquesAméliore aussi l’état d’esprit et apporte douceur et un bien-être global

Chaque cours a lieu dans la piscine à 34°C filtrée au Magnésium du Centre Crystaluz tous les Lundis de 19h30 à 20h30 - 25€ la séance sans abonnement pour 60 minutes, uniquement sur inscription préalable sur notre site internet ou bien par tél au 081/45 18 20.

Un système d’abonnement pour 5 à 10 cours a été mis en place sur notre site internet ou à l’accueil du Centre Crystaluz, ce qui vous permettra de garantir votre place sur plusieurs semaines.

Les cours durent en moyenne 45 à 50 minutes et nous vous demandons d’arriver 5 à 10 minutes à l’avance pour vous changer au vestiaire et prendre une petite douche avant d’entrer dans le bassin.

Pour ces deux cours, nous vous demandons de vous munir de :

  • 1 maillot de bain
  • 1 serviette de bain
  • Des sandales ou chaussons pour ne pas glisser
  • 1 bouteille d’eau
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