thérapie par la lumière

 

Cure de lumière blanche ou thérapie aux couleurs de l’arc-en-ciel ? À chaque traitement, sa spécificité : pour une photothérapie bonne humeur à vos mesures.

Si toutes deux sont issues de la photothérapie, luminothérapie et chromothérapie ont la lumière en commun… et la volonté de traiter naturellement diverses affections, comme la dépression. La différence ? La première utilise une lumière blanche, la seconde des couleurs ciblées. Pour garder le moral avec la lumière, à vous de choisir la méthode !

Les lumières de la luminothérapie

Si la luminothérapie est une thérapie qui fait du bien ,elle ne se préoccupe pas de couleur. Son rôle : compenser le manque de lumière responsable de certaines dépressions, notamment saisonnières… voire de diverses affections cutanées. Elle simule donc la lumière du jour, grâce à des lampes de luminothérapie diffusant une lumière blanche. La luminosité supplémentaire ainsi absorbée par le cerveau, à travers les yeux, booste la production de mélatonine par le système hormonal. Pour fonctionner, elle doit nécessairement être placée dans le champ de vision.

Les couleurs de la chromothérapie

Petit manuel de sérénité en couleurs, la chromothérapie décompose l’arc-en-ciel pour en exploiter les nuances. En clair ? Chaque couleur est considérée comme capable d’influencer, en bien ou en mal, nos états d’âme : la chromothérapie consiste à choisir les bonnes, pour atteindre un objectif émotionnel. À l’inverse de la luminothérapie, elle n’utilise pas forcément de rayons lumineux et n’a pas besoin d’être placée dans le champ de vision. La chromothérapie peut ainsi être psychologique, déclinée à travers des tests de couleur, la visualisation, l’association… voire la décoration ou l’alimentation !

Luminothérapie ou chromothérapie : à chacune, sa spécialité

Si chacune peut lutter contre la déprime saisonnière ,luminothérapie et chromothérapie ne le font pas de la même manière. La première offre un traitement de fond avec une lumière blanche : elle est donc composée de toutes les couleurs du spectre lumineux, qui, associées, produisent le blanc. En stimulant la production de mélatonine, la luminothérapie peut influer sur le sommeil, la concentration, la dépression… La chromothérapie, offrant plusieurs méthodes de traitement et une couleur pour chaque affection, est une méthode plus ciblée. Elle peut ainsi rééquilibrer certaines émotions et aider à les gérer, de l’agressivité au manque d’énergie, du stress à la tristesse.

Source: http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/quelles-differences-entre-luminotherapie-et-chromatherapie-010115-2329