Le centre Crystaluz, centre de relaxation thérapeutique à Namur, vous propose dans le cadre de ses activités d’aquathérapie des séances de Watsu.
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L’aqua-pilates
La méditation contre la douleur – un moyen efficace de réduire la douleur !
Cet article fait suite à l’une de ces nombreuses expériences menés par des scientifiques curieux de   « lire », à l’aide des instruments modernes, les bienfaits de la méditation.
Pour cette expérience, ils ne se sont pas focalisés sur un état psychologique : ils se sont en fait demandés quelle pouvait être l’efficacité de la méditation contre la douleur physique.
Qu’ont-ils découvert ? Vous allez vite le savoir !
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Méditation contre la douleur
Ceci est la traduction et l’adaptation d’un article (en anglais) publié ici.
Pour cette étude, 15 volontaires sains qui n’avaient jamais médité auparavant ont assisté à quatre cours de vingt minutes chacun pour apprendre les bases d’une technique de méditation connue sous le nom barbare de (on a beau dire que les Américains sont terre-à -terre, pourtant, en matière de méditation, ils semblent bien mieux disposés que les Européens !) focused attention. En fait, il s’agit ni plus ni moins que d’une « concentration intense ».  Elle est dérivée de la technique de méditation de pleine conscience, que, si vous fréquentez assidûment ce blogue, vous connaissez bien. Focused attention a pour vocation de centrer l’attention sur la respiration et de laisser voguer penser et émotions. Lire la suite…
La méditation ou la relaxation régulière réduit par deux le risque d’obésité
Une pratique régulière réduit par 2 le risque d’obésité.