Cet article fait suite à l’une de ces nombreuses expériences menés par des scientifiques curieux de   « lire », à l’aide des instruments modernes, les bienfaits de la méditation.
Pour cette expérience, ils ne se sont pas focalisés sur un état psychologique : ils se sont en fait demandés quelle pouvait être l’efficacité de la méditation contre la douleur physique.
Qu’ont-ils découvert ? Vous allez vite le savoir !
Â
Ceci est la traduction et l’adaptation d’un article (en anglais) publié ici.
Pour cette étude, 15 volontaires sains qui n’avaient jamais médité auparavant ont assisté à quatre cours de vingt minutes chacun pour apprendre les bases d’une technique de méditation connue sous le nom barbare de (on a beau dire que les Américains sont terre-à -terre, pourtant, en matière de méditation, ils semblent bien mieux disposés que les Européens !) focused attention. En fait, il s’agit ni plus ni moins que d’une « concentration intense ».  Elle est dérivée de la technique de méditation de pleine conscience, que, si vous fréquentez assidûment ce blogue, vous connaissez bien. Focused attention a pour vocation de centrer l’attention sur la respiration et de laisser voguer penser et émotions. Lire la suite…
La cure thermale, des vacances aux frais de la Princesse ? Ce reproche est souvent émis à leur encontre, aux côtés d’une efficacité douteuse. Christian-François Roques, président du Comité scientifique de l’Association Française pour la Recherche Thermale (AFRETH) (1) s’en défend, études à l’appui. Comme pour corroborer ses propos, la fréquentation des stations augmente depuis plusieurs années. En 2015, 550 000 curistes se sont rassemblés dans les 105 établissements du pays, selon le Conseil national des établissements thermaux. Alors que le salon des Thermalies, qui rassemble les spécialistes du secteur, se tient au Carrousel du Louvre (Paris) du 21 au 24 janvier, Pourquoidocteur a enquêté sur ce secteur très rentable. Lire la suite…
Le magnésium est un minéral primordial dans notre nutrition! Il satisfait plusieurs fonctions décisifs dans notre système. Son manque n’est pas souvent diagnostiqué. En effet, il ne se manifeste pas dans les analyses de sang. Néanmoins, c’est l’un des nutriments les plus essentiels pour notre santé. Nous allons donc vous soumettre les symptômes liés au manque de magnésium ainsi que ses utilités, les aliments qui en contiennent et les compléments que l’on peut absorber ! Lire la suite…
Une pratique régulière réduit par 2 le risque d’obésité.