L’Aqua Yoga

Description

Aqua yoga 1

L’eau est une source de vie pour la planète. C’est aussi un environnement familier qui date d’avant notre naissance, comme les bébés qui grandissent dans un liquide amniotique pendant 9 mois.

L’eau est donc un moyen idéal pour le Yoga, associant étirements et respiration à travers lesquelles nous proposons un ensemble de postures.

L’aqua yoga est l’activité physique la plus naturelle et la plus complète pour améliorer sa condition physique en douceur. Il utilise un moyen rassurant et fluide pour bouger et respirer en s’appuyant sur l’élément eau.

Nager n’améliore pas seulement la circulation et la respiration mais développe aussi la mobilité des muscles, des articulations, la résistance musculaire et osseuse.

Tous les exercices que nous proposons améliorent ces fonctions avec efficacité et douceur dans un temps très court.

Les bénéfices de l’aqua yoga sont les suivants :

  • Être un moyen efficace de garder le corps dans de bonnes conditions physiques
  • Etre adapté aussi bien aux femmes enceintes, qu’aux femmes et aux hommes de tous âges et de toutes conditions physiques
  • Améliore aussi l’état d’esprit et apporte douceur et un bien-être global

Pour ces deux cours, nous vous demandons de vous munir de :

  • 1 maillot de bain
  • 1 serviette de bain
  • Des sandales ou chaussons pour ne pas glisser
  • 1 bouteille d’eau

Informations pratiques

Dates:

  • Tous les lundis de 19h30 à 20h30

Durée: 60 minutes

Lieux:  Centre Crystaluz

Prix:  30€ la séance sans abonnement

 
Un système d’abonnement pour 5 à 10 cours a été mis en place sur notre site internet ou à l’accueil du Centre Crystaluz, ce qui vous permettra de garantir votre place sur plusieurs semaines. Les cours durent en moyenne 45 à 50 minutes et nous vous demandons d’arriver 5 à 10 minutes à l’avance pour vous changer au vestiaire et prendre une petite douche avant d’entrer dans le bassin.
 
 
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